AKTYWNOŚĆ – klucz do zdrowia i długiego życia

Kamila Gogół-Kaczkowski

Darmowe wydarzenia dostępne są dla zarejestrowanych użytkowników.

Zaloguj się lub zarejestruj, jeśli nie masz jeszcze konta.

Zapomniałem hasła

Podstawowe informacje

Data wydarzenia

07.11.2023

Czas trwania

około 80 min

Wykładowca

Kamila Gogół-Kaczkowski

trener personalny i instruktor fitness z licencją REPs Polska

Sport to moja pasja od zawsze. To nie tylko aktywność fizyczna, to styl życia, który kształtuje nasze ciała i dusze. Jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness z licencją REPs Polska, oraz instruktorem BODYART. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym oraz prozdrowotnym. W mojej pracy łączę zdobyte doświadczenie z wiedzą teoretyczną i praktyką. Moją misją jest pomaganie innym osiągnąć zdrowie i sprawność, tworząc razem satysfakcjonującą, aktywną przyszłość. Nieustannie rozwijam swoje kwalifikacje na licznych szkoleniach.

Plan wydarzenia

Wprowadzenie do roli aktywności w zdrowiu. Dlaczego warto angażować się w aktywność fizyczną dla dobra zdrowia? Czym jest aktywność fizyczna, korzyści z regularnego uprawiania aktywności fizycznej. Inwentarz Zachowań Zdrowotnych.
Rola aktywności w długowieczności. Wskazania jak wpływa aktywność na długość życia? Odniesienie się do wyników badań naukowych, które podkreślają korzystny wpływ długoterminowego zaangażowania w aktywność fizyczną na przedłużenie życia. Sarkopenia.
Aktywność Fizyczna a Zdrowie . Ruch a zachorowania. Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na ryzyko zachorowania, ale także na długość życia i jakość życia. Badania naukowe na temat wpływu aktywności na choroby nowotworowe.
Rodzaje Aktywności Fizycznej . Ćwiczenia aerobowe vs. trening siłowy. Wyjaśnienie różnicy między ćwiczeniami aerobowymi a treningiem siłowym oraz korzyści wynikające z obu rodzajów aktywności. Chodzenie jako forma aktywności. Spontaniczna aktywność fizyczna – o co chodzi?
Wartości Ruchu Codziennego. Mobilność, siła, sprawność, kondycja. Co ma istotne znaczenie dla zdrowia? Znaczenie każdego rodzaju ruchu. Praktyczne wskazówki jak włączyć więcej ruchu w swoje codzienne życie. Podstawowe wzorce ruchowe.

Patron wydarzenia

Dodatkowe informacje

Jak obejrzeć nagranie?

Wymagania

Po dokonaniu płatności za dostęp do wydarzenia, nagranie pojawi się na stronie wydarzenia. Nagrania znajdziesz na karcie wybranego wydarzenia lub w zakładce “Moje konto – Subskrypcje“.

Certyfikat uczestnictwa otrzymasz w wiadomości na wskazany w zamówieniu adres e-mail. Certyfikaty wysyłamy w ciągu 3 dni roboczych. Certyfikaty są dostępne tylko przy wydarzeniach LIVE.
Jeśli wiadomość z certyfikatem do Ciebie nie dotarła, to prosimy sprawdzić folder “SPAM” w swojej skrzynce mailowej. Jeśli w dalszym ciągu nie masz certyfikatu, to skontaktuj się z nami: biuro@webinario.pl

Wymagania, które muszą zostać spełnione:

Procesor dwurdzeniowy 2GHz lub lepszy (zalecany czterordzeniowy);
2GB pamięci RAM (zalecane 4GB lub więcej);

System operacyjny taki jak Windows 8 (zalecany Windows 11), Mac OS wersja 10.13 (zalecana najnowsza wersja), Linux, Chrome OS. Przeglądarka internetowa – wymagane jest korzystanie z Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge (Chromium), Yandex lub Opera. Pamiętaj, aby korzystać z najaktualniejszej oficjalnej wersji wybranej przeglądarki.

Opinie

Nie ma jeszcze żadnych recenzji.

Tylko zalogowani Klienci, którzy kupili ten produkt, mogą zostawić recenzję.